Qu'est-ce que la psychothérapie ?

La psychothérapie est un espace d'écoute privilégié où vous pouvez exprimer librement vos pensées, vos émotions et vos préoccupations. C'est une démarche d'accompagnement qui vise à vous aider à mieux vous comprendre, à surmonter vos difficultés psychologiques et à développer votre bien-être. En tant que psychologue clinicienne et psychothérapeute, j'offre un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant où vous pouvez explorer vos ressentis sans jugement. Mon approche s'adapte à votre personnalité et à vos besoins spécifiques.

Pour qui ?

Elle s’adresse à toute personne, quel que soit son âge ou sa situation, qui souhaite :

  • Comprendre et résoudre des difficultés personnelles Traverser une période de vie difficile
  • Faire face à des émotions envahissantes (anxiété, tristesse, colère...)
  • Améliorer sa qualité de vie et son bien-être psychologique
  • Explorer certains aspects de sa personnalité/fonctionnement/schéma de pensée
  • Développer une meilleure connaissance/estime de soi

Comment se déroule une psychothérapie ?

La première rencontre

Notre premier rendez-vous est un temps d’échange qui nous permet de faire connaissance et d’explorer ensemble vos attentes. C’est l’occasion pour vous d’exprimer ce qui vous amène à consulter et pour moi de vous présenter mon cadre de travail.

Les séances régulières

Les séances durent généralement 45 à 60 minutes et se déroulent à un rythme que nous définissons ensemble (hebdomadaire, bimensuel…). Chaque séance est un espace qui vous est entièrement dédié, où vous êtes libre d’aborder les sujets qui vous préoccupent.

Une approche sur mesure

Ma pratique s’inspire de différents courants théoriques que j’adapte à vos besoins spécifiques. Cette flexibilité me permet de vous proposer un accompagnement véritablement personnalisé, qui respecte votre rythme et votre sensibilité.

Les bénéfices de la psychothérapie

Une psychothérapie peut vous aider à :

  • Mieux comprendre vos schémas de pensée et de comportement
  • Développer des stratégies efficaces pour faire face à vos difficultés
  • Améliorer votre estime de vous et votre confiance en vous
  • Enrichir vos relations aux autres
  • Réduire les symptômes de souffrance psychique (anxiété, dépression…)
  • Développer votre autonomie et votre capacité à faire des choix éclairés